प्राणायाम के प्रकार, फायदे और सावधानियां – Pranayam Types, Benefits, And Side Effects in Hindi

उपक्षेप – Introduction प्राणायाम शब्द 2 शब्दों के मेल से बना है, जिसमें से एक प्राण और दूसरा आयाम है| प्राण एक उज्जवल शक्ति ऊर्जा…

सूर्य नमस्कार के नियम, फायदे, और करने का तरीका – Surya Namaskar Steps, And Benefits in Hindi

उपक्षेप – Introduction सूर्य नमस्कार का अर्थ हैं सूर्य को नमस्कार तथा प्रणाम करना। पूरे ब्रह्मांड मैं सूर्य ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत हैं जो…