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मास गेनर के उपयोग, फायदे और नुक्सान – Mass Gainer Uses, Benefits and Side Effects in Hindi

Mass Gainer hindi

उपक्षेप – Introduction यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो सभी तरह के प्रयास करने के बावजूद भी वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे है, तो दावे के साथ कह सकता हूं, कि आपने किसी ‘मास गेनर’ से वजन बढ़ाने वाले व्यक्ति से कोई सलाह ली होगी और उसे ही फॉलो कर रहे …

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क्रिएटिन के सोर्सेज, उपयोग, फायदे और नुक्सान – Creatine Sources, Uses, Benefits and Side Effects in Hindi

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उपक्षेप – Introduction मांसपेशियों को मजबूत बनाने और उच्च ऊर्जा प्रदान करने के लिए दुनिया का सबसे नंबर वन सप्लीमेंट है, क्रिएटिन। यह बॉडी बिल्डिंग के क्षेत्र में सर्वाधिक उपयोग में लाया जाता है। प्राकृतिक रूप से मांस क्रिएटिन का सबसे अच्छा आहार स्रोत है। क्रिएटिन को शरीर की मांसपेशियों में ऊर्जा का उत्पादन करने …

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BCAA कब लेना चाहिए, फायदे और नुकसान – BCAA Usage, Time of Intake, Benefits and Side Effects in Hindi

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उपक्षेप – Introduction बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोग वर्कआउट के साथ कई तरह के सप्लीमेंट लेते हैं, उनमें से BCAA सप्लीमेंट सबसे ज्यादा सेवन किया जाने वाला सप्लीमेंट होता है। लेकिन इस सप्लीमेंट के कुछ फायदे और नुकसान होते हैं। बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोग बड़ी और दमदार मसल्स बनाने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते …

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