योग

प्राणायाम के प्रकार, फायदे और सावधानियां – Pranayam Types, Benefits, And Side Effects in Hindi

pranayam in Hindi

उपक्षेप – Introduction प्राणायाम शब्द 2 शब्दों के मेल से बना है, जिसमें से एक प्राण और दूसरा आयाम है| प्राण एक उज्जवल शक्ति ऊर्जा है, जो हमारे शरीर को जिंदा रखती है और जो हमारे तन और मन को शक्ति प्रदान करती है| प्राणायाम को इस प्रकार समझ सकते हैं, जिसमें प्राण शब्द का …

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पादहस्तासन के फायदे, विधि और सावधानियां – Padahastasana Benefits, Process, And Precautions in Hindi

Padahastasana in Hindi

उपक्षेप – Introduction मनुष्य के जीवन में योग अत्यधिक आवश्यक है। देखा जाए तो योग का आविष्कार भारत जैसे महान देश में हुआ है। आज भारत पूरे विश्व में  योग गुरु के नाम से प्रसिद्ध है, जिससे वह अनेक देशों में योग गुरु के नाम से जाना जाता है। योग करने की परंपरा हमारे देश …

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सूर्य नमस्कार के नियम, फायदे, और करने का तरीका – Surya Namaskar Steps, And Benefits in Hindi

surya namaskar in Hindi

उपक्षेप – Introduction सूर्य नमस्कार का अर्थ हैं सूर्य को नमस्कार तथा प्रणाम करना। पूरे ब्रह्मांड मैं सूर्य ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत हैं जो न केवल हम सभी को बल्कि सरे गृहों को भी रोशनी प्रदान करता हैं। यही वह कारण हैं, जो हम सभी सूर्य को नमस्कार करते हैं, जो हम सब मनुष्यो की रोशनी …

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