शुगर (डायबिटीज) के कारण, प्रकार, लक्षण, बचाव, और इलाज – Diabetes in Hindi

diabetes in Hindi

उपक्षेप – Introduction

मधुमेह, डायबिटीज या शुगर एक ऐसी स्थिति है जो शरीर में रक्त शर्करा को संसाधित करने की क्षमता को बाधित करती है, जिसे रक्त शर्करा के रूप में भी जाना जाता है। मधुमेह के विभिन्न प्रकार हैं जो हो सकते हैं, और स्थिति का प्रबंधन आपके पास के प्रकार पर निर्भर करता है। मधुमेह के सभी रूप व्यक्ति को अधिक वजन नहीं कराते। वास्तव में, कुछ बचपन के दिनों से मौजूद हैं। भारत में अनुमानित 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, जो चीन के बाद दुनिया में दूसरा सबसे अधिक प्रभावित करता है। इस लेख में, हम आपको मधुमेह के कारणों, लक्षणों, लक्षणों, सावधानियों, रोकथाम और उपचार को समझने में मदद करेंगे।

डायबिटीज क्या है – What is Diabetes in Hindi?

मधुमेह मेलेटस, जिसे आमतौर पर मधुमेह के रूप में जाना जाता है, एक चयापचय रोग है जो उच्च रक्त शर्करा के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन इंसुलिन रक्त में शर्करा को आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित करता है जिसे ऊर्जा के लिए संग्रहीत या उपयोग किया जाता है। जब आपको मधुमेह होता है, तो आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या प्रभावी रूप से इसका उपयोग नहीं कर सकता है। मधुमेह से उच्च रक्त शर्करा का आपकी नसों, आंखों, गुर्दे और अन्य अंगों को नुकसान हो सकता है।

यदि आपका रक्त शर्करा स्तर आपकी लक्ष्य सीमा से नीचे चला जाता है, तो इसे निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) के रूप में जाना जाता है। यदि आप ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपके रक्त शर्करा को कम करती है, जिसमें इंसुलिन शामिल है, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर कई कारणों से गिर सकता है, जिसमें भोजन छोड़ना और सामान्य से अधिक शारीरिक गतिविधि शामिल है।

इंसुलिन का महत्व – Importance of Insulin in Hindi

इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके अग्न्याशय, आपके पेट के पीछे स्थित एक ग्रंथि में बनता है। यह आपके शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने की अनुमति देता है। जो कई प्रकार के कार्बोहाइड्रेट में पाया जाता है।

इंसुलिन आपके रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। जब आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक ग्लूकोज होता है, तो इंसुलिन आपके शरीर में आपके जिगर में अतिरिक्त भंडारण के लिए संकेत भेजेगा। संग्रहीत ग्लूकोज तब तक जारी नहीं किया जाएगा जब तक आपके रक्त शर्करा का स्तर कम नहीं हो जाता। यह इस तरह के मामलों में होगा जैसे भोजन के बीच या जब आपके शरीर पर जोर दिया जाता है या ऊर्जा के एक अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता होती है।

मधुमेह के प्रकार – Types of Diabetes in Hindi

डायबिटीज या शुगर या मधुमेह के 4 विब्भिन प्रकार हो सकते है। आइये विस्तार से इनके बारे में जानते है। 

टाइप 1 डायबिटीज

यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इसमें, प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में कोशिकाओं पर हमला करती है और नष्ट कर देती है, जहां इंसुलिन बनता है। यह स्पष्ट नहीं है कि इस हमले का क्या कारण है। मधुमेह वाले लगभग 10 प्रतिशत लोगों को इस तरह का मधुमेह होता है।

मधुमेह प्रकार 2

यह प्रकार तब होता है जब आपका शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है, और आपके रक्त में चीनी का निर्माण होता है। टाइप 2 मधुमेह एक आजीवन बीमारी है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। अनियंत्रित टाइप 2 डायबिटीज कालानुक्रमिक रूप से उच्च रक्त शर्करा का स्तर पैदा कर सकता है, जिससे कई लक्षण और संभावित रूप से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

प्री डायबिटीज

यह तब होता है जब आपकी रक्त शर्करा सामान्य से अधिक होती है, लेकिन यह टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए पर्याप्त उच्च नहीं है। डॉक्टर इसे बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज या बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता कह सकते हैं।

जेस्टेशनल डायबिटीज/ गर्भावधि मधुमेह

गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा का विकास होने पर मधुमेह का प्रकार होता है। प्लेसेंटा द्वारा निर्मित इंसुलिन-अवरुद्ध हार्मोन इस प्रकार के मधुमेह का कारण हो सकता है।

शुगर के लक्षण – Diabetes Symptoms in Hindi 

डायबिटीज के लक्षण कभी-कभी इतने हल्के हो सकते हैं कि वे पहली बार में ही दिखना मुश्किल हो जाता है। जब आपका शुगर लेवल ऊपर होता है तो आपको शुगर या डायबिटीज के इन सामान्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

डायबिटीज के सामान्य लक्षण

  • आपको हमेशा प्यास लगती है
  • आपके शरीर में जल स्तर में कमी होती है
  • भूख बढ़ गई
  • अचानक वजन कम होना
  • धुंधली दृष्टि
  • बार-बार पेशाब आना
  • अस्पष्टीकृत थकान
  • धक्कों या गले में दर्द जो ठीक नहीं करता है
  • चक्कर आने के साथ सिरदर्द

पुरुषों में अतिरिक्त लक्षण

  • सेक्स ड्राइव में कमी
  • स्तंभन दोष (ED)
  • मांसपेशियों की मजबूती

महिलाओं में अतिरिक्त लक्षण

  • मूत्र पथ के संक्रमण
  • खमीर संक्रमण
  • अत्यधिक शुष्क और खुजली वाली त्वचा

मधुमेह के कारण – Causes of Diabetes in Hindi

प्रत्येक भिन्न प्रकार के मधुमेह के अलग-अलग कारण जुड़े होते हैं। आइए हम उन्हें विवरण में समझते हैं:

टाइप 1 डायबिटीज

टाइप 1 डायबिटीज के कारण के रूप में कोई कारण नहीं पाया गया है। किसी कारण से, प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से हमला करती है और अग्न्याशय में इंसुलिन पैदा करने वाली बीटा कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। कभी-कभी जीन कुछ लोगों में भूमिका निभा सकते हैं। यह आपको कम या कोई इंसुलिन नहीं देता है। आपकी कोशिकाओं में ले जाने के बजाय, रक्त में शर्करा का निर्माण होता है।

टाइप 2 डायबिटीज और प्रीडायबिटीज

प्रीडायबिटीज से टाइप 2 डायबिटीज हो सकता है। इस मामले में, आपकी कोशिकाएं इंसुलिन की कार्रवाई के लिए प्रतिरोधी हो जाती हैं, और आपका अग्न्याशय इस प्रतिरोध को दूर करने के लिए इंसुलिन की आवश्यक मात्रा बनाने में असमर्थ होता है। अपनी कोशिकाओं में जाने के बजाय जो ऊर्जा के लिए आवश्यक है, चीनी आपके रक्तप्रवाह में बनती है। ऐसा माना जाता है कि यह आनुवांशिकी और जीवन शैली कारकों के संयोजन से होता है। फिर से, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने से आपका जोखिम भी बढ़ सकता है।

गर्भावधि मधुमेह

गर्भावधि मधुमेह गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम है। नाल हार्मोन का उत्पादन करता है जो एक गर्भवती महिला की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील बनाता है। इससे गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा होता है।

जो महिलाएं गर्भवती होने के दौरान अधिक वजन वाली होती हैं या जो अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन डालती हैं, उनमें गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।

मधुमेह के जोखिम कारक – Risk Factors of Diabetes in Hindi

फिर से सभी विभिन्न प्रकार के मधुमेह में एक ही तरह के जोखिम कारक नहीं होते हैं। आइए देखें कि विभिन्न प्रकारों के लिए जोखिम कारक क्या हैं:

टाइप 1 मधुमेह के जोखिम कारक

हालांकि टाइप 1 मधुमेह का सही कारण वास्तव में अज्ञात नहीं है, लेकिन इस प्रकार के कारण होने वाले कारक नीचे सूचीबद्ध हैं:

जीन

यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, तो यह आपके लिए भी स्थानांतरित किया जा सकता है। यदि आपके माता-पिता या भाई-बहन के पास यह प्रकार है, तो आपको जोखिम हो सकता है, और आपके शरीर के माध्यम से चलने वाले एक ही जीन के माध्यम से पारित किया जा सकता है।

पर्यावरणीय कारक

वायरल बीमारी के संपर्क में आने वाली परिस्थितियां टाइप 1 डायबिटीज में कुछ भूमिका निभाती हैं-जैसे कि इम्यून सिस्टम की कोशिकाओं (ऑटोएंटिबॉडी) को नुकसान पहुंचाने वाली उपस्थिति। कभी-कभी टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के परिवार के सदस्यों को मधुमेह ऑटोएन्टिबॉडी की उपस्थिति के लिए परीक्षण किया जाता है। यदि आपके पास ये ऑटोएंटिबॉडीज हैं, तो आपको टाइप 1 डायबिटीज विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन हर कोई जिनके पास इन ऑटोइंनबॉडीज़ नहीं हैं, वे मधुमेह का विकास कर सकते हैं।

प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज के लिए जोखिम कारक

वजन

आपके शरीर में जितने अधिक वसायुक्त ऊतक जमा होते हैं, उतनी ही आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाती हैं। सरल शब्दों में, यदि आप अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं तो आपको प्रीडायबिटीज होने का अधिक खतरा है, और बदले में, टाइप 2 मधुमेह।

कम शारीरिक गतिविधियाँ

यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो आप मधुमेह के लिए अधिक जोखिम में हो सकते हैं। शारीरिक गतिविधि जितनी कम होगी, जोखिम उतना अधिक होगा। अधिक शारीरिक गतिविधियां आपके वजन को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, ऊर्जा के रूप में ग्लूकोज का उपयोग करती हैं, और आपकी कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं।

आयु

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, मधुमेह होने का खतरा बढ़ता जाता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप कम व्यायाम करते हैं, मांसपेशियों को कम करते हैं, और उम्र के अनुसार वजन बढ़ाते हैं। लेकिन टाइप 2 डायबिटीज बच्चों, किशोरों और छोटे वयस्कों में भी बढ़ रहा है।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम

महिलाओं के लिए, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम होना – एक सामान्य स्थिति है जो अनियमित मासिक धर्म, अतिरिक्त बाल विकास और मोटापे की विशेषता है, कभी-कभी मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है।

उच्च रक्तचाप

यदि आपको 140/90 मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) से अधिक रक्तचाप होता है, तो अक्सर टाइप 2 मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जोड़ा जा सकता है।

असामान्य कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर

यदि आपके पास उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), या “अच्छा,” कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम है, तो आपका टाइप 2 मधुमेह का जोखिम दूसरों की तुलना में बहुत अधिक है। ट्राइग्लिसराइड्स वसा का एक प्रकार है जो रक्त प्रवाह में किया जाता है। ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर वाले लोगों में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारक

कोई भी गर्भवती महिला किसी भी समय गर्भावधि मधुमेह का विकास कर सकती है। लेकिन कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम होता है। गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारकों में शामिल हैं:

आयु

यदि आप 25 वर्ष से अधिक उम्र की महिला हैं, तो आप जोखिम में हैं।

पारिवारिक या व्यक्तिगत इतिहास

यदि आपको पहले से मधुमेह है – तो टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है – या यदि माता-पिता या भाई-बहन जैसे परिवार के किसी करीबी सदस्य को टाइप 2 मधुमेह है। यदि आपको पहले गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह था, यदि आपने बहुत बड़े बच्चे को जन्म दिया था या यदि आपको कोई अस्पष्ट प्रसव हुआ था, तो आप अधिक जोखिम में हैं।

वजन

गर्भावस्था से पहले अधिक वजन होना आपके जोखिम को बढ़ाता है। अगर आप मोटे हैं तो यह और भी खतरनाक है।

मधुमेह की जटिलताओं – Complications of Diabetes in Hindi

मधुमेह की दीर्घकालिक जटिलताएं समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होती हैं। अब आपके पास मधुमेह है और आपका रक्त शर्करा जितना कम नियंत्रित है, जटिलताओं का खतरा उतना ही अधिक है। आखिरकार, मधुमेह की जटिलताओं से जीवन-खतरा हो सकता है। संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

हृदय रोग

यदि आपको मधुमेह है, तो यह हृदय संबंधी विभिन्न समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है, जिसमें सीने में दर्द (एनजाइना), दिल का दौरा, स्ट्रोक, और धमनियों का संकुचित होना (एथेरोस्क्लेरोसिस) शामिल है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको हृदय रोग या स्ट्रोक होने की अधिक संभावना है।

तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी)

जब आपको मधुमेह होता है, तो अतिरिक्त चीनी छोटे रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) की दीवारों को घायल कर सकती है जो आपकी नसों को पोषण प्रदान करती हैं, खासकर आपके पैरों को। यह झुनझुनी, सुन्नता, जलन, या दर्द का कारण बन सकता है जो आमतौर पर पैर की उंगलियों या उंगलियों के सुझावों पर शुरू होता है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर फैलता है।

अनुपचारित छोड़ दिया, आप प्रभावित अंगों में महसूस करने की सभी भावना खो सकते हैं। पाचन से संबंधित नसों को नुकसान मतली, उल्टी, दस्त या कब्ज के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। पुरुषों के लिए, यह स्तंभन दोष हो सकता है।

गुर्दे की क्षति (नेफ्रोपैथी)

गुर्दे में लाखों छोटे रक्त वाहिका समूह (ग्लोमेरुली) होते हैं जो आपके रक्त से अपशिष्ट फिल्टर करते हैं। मधुमेह इस नाजुक फ़िल्टरिंग प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। गंभीर क्षति से गुर्दे की विफलता या अपरिवर्तनीय अंत-चरण गुर्दे की बीमारी हो सकती है, जिसके लिए डायलिसिस या गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

नेत्र क्षति (रेटिनोपैथी)

मधुमेह रेटिना (डायबिटिक रेटिनोपैथी) की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जो संभवतः अंधेपन की ओर ले जाता है। मधुमेह अन्य गंभीर दृष्टि स्थितियों, जैसे मोतियाबिंद और ग्लूकोमा के खतरे को भी बढ़ाता है।

पैरों की क्षति

पैरों में तंत्रिका क्षति या पैरों में खराब रक्त प्रवाह से पैरों की विभिन्न जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। वाम अनुपचारित, कट और फफोले गंभीर संक्रमण विकसित कर सकते हैं, जो अक्सर खराब उपचार करते हैं।

त्वचा की स्थिति

डायबिटीज आपकी त्वचा को बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण सहित त्वचा की समस्याओं के लिए अधिक संवेदनशील बना सकती है।

अल्जाइमर रोग

टाइप 2 मधुमेह से अल्जाइमर रोग जैसे मनोभ्रंश का खतरा बढ़ सकता है। आपका ब्लड शुगर कंट्रोल जितना खराब होगा, जोखिम उतना ही अधिक होगा। यद्यपि इस तरह के विकार हैं कि इन विकारों को कैसे जोड़ा जा सकता है, फिर भी कोई भी साबित नहीं हुआ है।

डिप्रेशन

टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में अवसाद के लक्षण आम हैं। अवसाद मधुमेह प्रबंधन को प्रभावित कर सकता है। गर्भावधि मधुमेह की जटिलताओं, हालांकि, अनुपचारित या अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर आपके और आपके बच्चे के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

यह स्थिति उच्च रक्तचाप, मूत्र में अतिरिक्त प्रोटीन और पैरों और पैरों में सूजन की विशेषता है। प्रीक्लेम्पसिया माँ और बच्चे दोनों के लिए गंभीर या जानलेवा जटिलताओं का कारण बन सकता है।

शुगर से बचाव  – Prevention of Diabetes in Hindi

आम तौर पर, टाइप 1 मधुमेह का कोई रोक नहीं है। लेकिन अगर हम कुछ ऐसे नुस्खों का पालन करें जिनसे हमें टाइप 1 डायबिटीज की देखभाल करने की सलाह दी जाए, तो हमें कुछ राहत मिल सकती है।

स्वस्थ खाओ

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आहार पहला कदम होना चाहिए। करेला, चिया सीड्स, सूरजमुखी के बीज, बादाम, काली मिर्च, लहसुन, हल्दी, ग्रीन टी, जामुन आदि चीजों को शामिल करें। डायबिटीज का मुकाबला करने के लिए चावल, आलू, घी, दही आदि जैसी चीजें।

नियमित रूप से व्यायाम करें

मधुमेह को रोकने में मदद करने के लिए व्यायाम एक और महत्वपूर्ण कदम है। आपको इसे हर हफ्ते 150 मिनट तक करना होगा। किसी भी रूप में व्यायाम करने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है और आप मोटे होने में मदद कर सकते हैं।

धूम्रपान बंद करो

यदि आप मधुमेह को रोकना चाहते हैं, तो धूम्रपान न करें, या शराब न पियें। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी हद तक नुकसान पहुंचाता है।

उचित नींद

दोनों बहुत ज्यादा सोते हैं, या बहुत कम नींद लेना आपके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर डाल सकता है। इसलिए रात में जागने से बचें और कम से कम 7-8 घंटे की नींद के साथ सुबह जल्दी उठने की कोशिश करें।

तनाव से बचें

मधुमेह में क्रोनिक हाइपरग्लेसेमिया के लिए तनाव संभावित योगदानकर्ता है। तनाव लंबे समय से चयापचय गतिविधि पर प्रमुख प्रभाव डालता है। तनाव विभिन्न हार्मोनों की रिहाई को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है, इसलिए किसी भी कीमत पर तनाव से बचें।

डायबिटीज का परिक्षण – Diagnosis of Diabetes in Hindi

टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह और प्रीडायबिटीज के लिए टेस्ट:

ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) परीक्षण

इस रक्त परीक्षण में उपवास की आवश्यकता नहीं होती है और यह पिछले दो से तीन महीनों के लिए आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को इंगित करता है। यह हीमोग्लोबिन से जुड़ी रक्त शर्करा के प्रतिशत को मापता है।

आपके रक्त शर्करा का स्तर जितना अधिक होगा, उतना हीमोग्लोबिन आपके पास चीनी के साथ होगा। दो अलग-अलग परीक्षणों पर ए 1 सी का स्तर 6.5 प्रतिशत या उससे अधिक होना दर्शाता है कि आपको मधुमेह है। 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच एक ए 1 सी प्रीबायटिस का संकेत देता है। 5.7 से नीचे सामान्य माना जाता है।

यदि A1C परीक्षण के परिणाम सुसंगत नहीं हैं, तो परीक्षा परिणाम उपलब्ध नहीं है, या आपके पास कुछ शर्तें हैं जो A1C परीक्षण को गलत बना सकती हैं – जैसे कि यदि आप गर्भवती हैं या हीमोग्लोबिन का असामान्य रूप है, तो आपका डॉक्टर उपयोग कर सकता है मधुमेह का निदान करने के लिए निम्नलिखित परीक्षण:

रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट

एक रक्त का नमूना यादृच्छिक समय पर लिया जाएगा। जब आप आखिरी बार खाते हैं, तब भी प्रति डिकिलिटर (मिलीग्राम / डीएल) – 11.1 मिली ग्राम प्रति लीटर (मिमीोल / एल) – या उच्चतर 200 मिलीग्राम का एक यादृच्छिक रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह का सुझाव देता है।

उपवास रक्त शर्करा परीक्षण

रात भर के उपवास के बाद रक्त का नमूना लिया जाएगा। 100 मिलीग्राम / डीएल (5.6 मिमीओल / एल) से कम उपवास रक्त शर्करा का स्तर सामान्य है। 100 से 125 मिलीग्राम / डीएल (5.6 से 6.9 मिमीोल / एल) से उपवास करने वाले रक्त शर्करा के स्तर को प्रीडायबिटीज माना जाता है। यदि यह 126 मिलीग्राम / डीएल (7 मिमीोल / एल) या दो अलग-अलग परीक्षणों पर अधिक है, तो आपको मधुमेह है।

मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण

इस परीक्षण के लिए, आप रात भर उपवास करते हैं, और उपवास रक्त शर्करा स्तर मापा जाता है। फिर आप एक शर्करा तरल पीते हैं, और अगले दो घंटों के लिए रक्त शर्करा के स्तर की समय-समय पर जांच की जाती है।

140 मिलीग्राम / डीएल (7.8 मिमीोल / एल) से कम रक्त शर्करा का स्तर सामान्य है। दो घंटे के बाद 200 मिलीग्राम / डीएल (11.1 मिमीोल / एल) से अधिक का पढ़ना मधुमेह का संकेत देता है। 140 और 199 मिलीग्राम / डीएल (7.8 मिमीोल / एल और 11.0 मिमीोल / एल) के बीच एक रीडिंग प्रीबायोटिक इंगित करता है।

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शुगर का इलाज – Treatment of Diabetes in Hindi

मधुमेह के उपचार में कुछ सामान्य कारक हैं जैसे स्वस्थ खाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना। मधुमेह के कुछ प्रकारों के लिए, आपको नियमित रूप से रक्त शर्करा की निगरानी, ​​इंसुलिन, और मौखिक दवाओं आदि की आवश्यकता हो सकती है, नीचे दी गई सूची है जो आपको मधुमेह के उपचार के लिए क्या करने की आवश्यकता है:

अपने ब्लड शुगर की निगरानी करना

आपकी उपचार योजना के आधार पर, यदि आप इंसुलिन ले रहे हैं, तो आप दिन में चार बार या अधिक बार अपनी रक्त शर्करा की जांच और रिकॉर्ड कर सकते हैं।

इंसुलिन

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को जीवित रहने के लिए इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होती है। टाइप 2 मधुमेह या गर्भकालीन मधुमेह वाले कई लोगों को भी इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर इंसुलिन को एक सुई और सिरिंज का उपयोग करके इंजेक्ट किया जाता है।

मौखिक या अन्य दवाएं

मधुमेह का इलाज करने के लिए कभी-कभी आपको मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मधुमेह दवाएं आपके इंसुलिन का उत्पादन और अधिक इंसुलिन जारी करने के लिए उत्तेजित करती हैं। अन्य आपके जिगर से ग्लूकोज के उत्पादन और रिलीज को रोकते हैं, जिसका मतलब है कि आपको अपनी कोशिकाओं में चीनी को ले जाने के लिए कम इंसुलिन की आवश्यकता होती है

बेरिएट्रिक सर्जरी

हालांकि यह विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह के लिए एक उपचार माना जाता है, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग जो मोटे हैं और 35 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स है, इस प्रकार की सर्जरी से लाभान्वित हो सकते हैं। जो लोग गैस्ट्रिक बाईपास से गुजर चुके हैं, उनके रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया है। हालांकि, इस प्रक्रिया में दीर्घकालिक जोखिम हो सकते हैं।

पौष्टिक भोजन

मधुमेह से निपटने के लिए स्वस्थ आहार योजना का पालन करना आवश्यक है। आपको अपने आहार को पूरी तरह से फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से युक्त करना होगा और संतृप्त वसा, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी के स्तर को बढ़ाने वाली मिठाइयों में कटौती करना सुनिश्चित करना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि

अपने दिमाग को स्वस्थ और फिट रखने के लिए सभी को नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। और, मधुमेह और व्यायाम करना अपवाद नहीं है। आप किसी भी तरह के व्यायाम कर सकते हैं जैसे तैराकी, एरोबिक्स, योग, या यहां तक ​​कि नृत्य भी। यह आपके शरीर को आराम देगा, और आपकी इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को भी बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि आपके शरीर को आपकी कोशिकाओं में चीनी को ले जाने के लिए कम इंसुलिन की आवश्यकता होती है।

डायबिटीज की ओटीसी दवा – OTC Medicines of Diabetes in Hindi

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निष्कर्ष – Conclusion

डायबिटीज एक बहुत ही गंभीर बीमारी है। आपकी मधुमेह उपचार योजना के बाद प्रतिबद्धता होती है। मधुमेह का सावधानीपूर्वक प्रबंधन आपके गंभीर, और यहां तक कि जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है। हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको मधुमेह पर सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करने में मदद की है।

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और पढ़े: बवासीर का 15 घरेलू उपचार

संदर्भ – References

R S Surwit 1, M S Schneider, M N Feinglos on Stress and diabetes mellitus [1]
R. Donnelly on Diabetes, Obesity and Metabolism [2]
Journal of Diabetes and Treatment [3]

Dr. Swaroop Choudhari, MD
Dr. Swaroop Y Choudhari is an MBBS, MD in General Medicine. The doctor holds an experience of 8 years, and has extensive knowledge in his respective field of medicine.

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