Sex Power Kaise Badhaye in Hindi – सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये

उपक्षेप - Introduction

क्या आप Sex Power Kaise Badhaye जानना चाहते है? तो आप सही जगह पे है | 

कई लोग हैं जो बिस्तर में लंबे समय तक रहने के लिए युक्तियों को जानना चाहते हैं। वे जानना चाहते हैं sex badane ke upay. वे सेक्स को और अधिक आनंददायक बनाना चाहते हैं। सहनशक्ति का अर्थ बहुत सारी चीजें हो सकती हैं, लेकिन जब सेक्स की बात आती है, तो यह संदर्भित करता है कि आप कितने समय तक बिस्तर पर रह सकते हैं।

इस लेख में हम आपको जानने में मदद करेंगे Sex Power Kaise Badhaye , sex badane ke upay और sex power badhane ke gharelu upay in hindi. लेकिन इससे पहले कि हम आपको ये सब बताएं हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि सेक्स पावर क्या है और यह क्यों घटती है।

सेक्स पॉवर क्या है - What is Sex Power in Hindi

यदि आप पूरी रात यौन गतिविधि बनाए रखना चाहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। सेक्स एक मानव यौन अभ्यास है जिसमें मनुष्य अपनी कामुकता का अनुभव करते हैं और व्यक्त करते हैं। एक यौन गतिविधि में आम तौर पर यौन आनंद के लिए योनि में लिंग का सम्मिलन और जोर लगाना शामिल होता है। इस गतिविधि के लिए लोगों को जिस सहनशक्ति और शक्ति की आवश्यकता होती है, उसे सेक्स पावर, sex power कहा जाता है। 

इस शक्ति का सेक्स में शामिल दंपति की संतुष्टि और मानसिक संतुष्टि के साथ बहुत कुछ है। पुरुषों के लिए शीट के बीच औसत समय 2-5 मिनट के बीच है। जबकि, महिलाओं के मामले में, यह 20 मिनट है। इस शक्ति का सेक्स में शामिल दंपति की संतुष्टि और मानसिक संतुष्टि के साथ बहुत कुछ है। पुरुषों के लिए शीट के बीच औसत समय 2-5 मिनट के बीच है। जबकि, महिलाओं के मामले में, यह 20 मिनट है। तो इसके लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों को सेक्स पावर, स्टैमिना और Sex Power Kaise Badhaye की जानकारी की आवश्यकता होती है।

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सेक्स पावर कम होने के लक्षण - Sex Power Kam Hone Ke Lakshan in Hindi

कम सेक्स पावर के कुछ लक्षण हैं | पुरुषों और महिलाओं दोनों को समझ नहीं आ रहा है कि लक्षण क्या हैं। तो नीचे देखें।

  • सेक्स उतेजना न होना
  • सेक्स के दौरान कोई संतुष्टि नहीं मिलती है
  • लिबिडो में कमी
  • तेजी से स्खलन
  • कामोन्माद में कम समय
  • यौन प्रदर्शन में कमी
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सेक्स पावर कम होने का कारण - Sex Power Kam Hone Ke Karan in Hindi

सेक्स लाइफ हमारी मानसिक सेहत के लिए बहुत जरूरी है। अक्सर जोड़े कम सेक्स ड्राइव के बारे में शिकायत करते हैं जो उनकी शादी में समस्या पैदा कर सकता है। सेक्स ड्राइव कम होने के कुछ कारण हैं। अक्सर लोगों को इन कारणों का पता भी नहीं चलता है। आइए नीचे देखते हैं कि सेक्स पावर और सेक्स ड्राइव कम होने के क्या कारण हैं।

दवाओं का सेवन

पहला कारण है दवाओं का सेवन | हम अक्सर विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन, हम भूल जाते हैं कि कभी-कभी इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कुछ दवाएं हैं जो हार्मोन की समस्या का कारण बनती हैं।

तनाव

तनाव प्रतिक्रिया कोर्टिसोल और एपिनेफ्रिन जैसे हार्मोन जारी कर सकती है, जो उच्च स्तर पर सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है। तनाव प्रतिक्रिया कोर्टिसोल और एपिनेफ्रिन जैसे हार्मोन जारी कर सकती है, जो उच्च स्तर पर सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है। जब तनाव पुराना होता है, तो कोर्टिसोल के स्तर में बदलाव सेक्स हार्मोन को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपकी सेक्स रुचि घट जाती है।

गलत जानकारी

कई बार ऐसा होता है जब हमें सेक्स के बारे में गलत जानकारी होती है। चूंकि हमारे पास गलत जानकारी है इसलिए सेक्स पावर कम हो जाती है और कपल्स का सेक्स करने का मन नहीं करता है।

शीघ्रपतन

यदि आप शीघ्रपतन की समस्या का सामना करते हैं तो सेक्स की इच्छा कम हो सकती है। यदि आप सेक्स के दौरान चिंतित या तनावग्रस्त हैं, तो पुरुष शीघ्रपतन की समस्या का सामना कर सकते हैं। 

उम्र में वृद्धि

बढ़ती उम्र के साथ, टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम हो जाता है। इससे सेक्स ड्राइव और कम हो सकती है और इसलिए कम हो जाती है| 40 वर्ष की आयु के बाद, हालांकि पुरुषों में कम कामेच्छा ध्यान देने योग्य हो सकती है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है

लम्बी बीमारी

अस्थमा, मधुमेह जैसी लंबी बीमारी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती है। यह बदले में, सेक्स ड्राइव को कम करने और सेक्स पावर में कमी का कारण बन सकता है। लंबे समय तक बीमारी शारीरिक तनाव का कारण बन सकती है जो एक Sex Power Kam Hone Ke Karan है| 

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सेक्स पॉवर बढ़ाने का तरीका - Sex Power Badhane Ka Tarike in Hindi

Sex Power Badhane Ka Tarika के लिए पालन करे इन सिंपल स्टेप्स का | 

1. पहला सेक्स पॉवर बढ़ाने का तरीका हस्तमैथुन है – Sex Power Badhane Ka Tarika Masturbation Hai

निर्मित यौन तनाव को जारी करके हस्तमैथुन बिस्तर पर लंबे समय तक रहने में आपकी मदद करता है। बढ़ाने का तरीका

यदि आप एक पुरुष हैं और एक लिंग है, तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

  • दूसरे गैर-प्रमुख हाथ का उपयोग करें
  • तीव्रता के लिए अपने कूल्हों को जोर से दबाएं
  • सोलो करते समय अलग स्ट्रोक की कोशिश करें
  • एक हाथ का उपयोग लिंग के लिए और दूसरा अंडकोष के लिए।
  • एक गहरी संभोग के लिए अपने प्रोस्टेट को उत्तेजित करें

यदि आप योनि के साथ एक महिला हैं, तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

  • क्लिटोरल, योनि और गुदा खेलने के मिश्रण का पालन करें
  • आनंद बढ़ाने के लिए कुछ चिकनाई जोड़ें
  • अन्य एरोजेनस ज़ोन के साथ खेलें – जैसे आपकी गर्दन, निपल्स या जांघें
  • सुख में वृद्धि के लिए सेक्स टॉय का उपयोग करें
  • पोर्न देखने, सुनने या पढ़ने पर विचार करें

2. दूसरा सेक्स पॉवर बढ़ाने का तरीका है नियमित रूप से सेक्स करके – Second Sex Power Badhane Ka Tarika Hai Regular Sex Karen

यह कहा जाता है कि अभ्यास मनुष्य को परिपूर्ण बनाता है। इसलिए अपनी सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अपने पार्टनर के साथ नियमित सेक्स करें। साथ ही, सेक्स शुरू करने से पहले नियमित रूप से फोरप्ले करें। फोरप्ले भी एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है सेक्स पावर बढ़ाने के उपाय|

3. तीसरा सेक्स पॉवर बढ़ाने का तरीका है तनाव कम करें – Teesara Sex Power Badhane Ka Tarika Hai Stress Kam Karen

तनाव आपके कामेच्छा सहित आपके स्वास्थ्य के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। तनाव आपके हृदय गति को बढ़ाता है और रक्तचाप को बढ़ाता है। ये दोनों यौन इच्छा और प्रदर्शन को नुकसान पहुंचाते हैं। आराम या योग करके अपने मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करें।

4. चौथा सेक्स पॉवर बढ़ाने का तरीका है रेगुलर मैनर में व्यायाम करें – Chautha Sex Power Badhane Ka Tarika Hai Regular Vyayam Karen

सक्रिय रहना बहुत महत्वपूर्ण है। आप दौड़ने, तैरने जैसे चमत्कार कर सकते हैं, कोई भी हृदय गतिविधि करके अपनी गतिहीन जीवन शैली को छोड़ सकते हैं। सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए किसी भी व्यायाम में लिप्त रहें।

5. पांचवा सेक्स पॉवर बढ़ाने का तरीका है उचित नींद से – Panchava Sex Power Badhane Ka Tarika Hai Uchit Neend Se

आप और आपके साथी को ऊर्जावान महसूस करने के लिए हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए और कोई भी यौन गतिविधि करने के लिए तरोताजा होना चाहिए। जब आपके शरीर थके हुए होंगे तो कोई सेक्स शक्ति नहीं होगी जिसके साथ आप सेक्स कर सकते हैं।

Sex Power Badhane Ka Tarika

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Sex Power Kaise Increase Kare in Hindi - सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये

दुनिया भर के लोग खोजते हैं sex power badhane ka gharelu upay. आइये देखते हैं क्या sex power badhane ka upay हमें घरेलू नुस्खे से मिलता है | अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। पत्तेदार साग को शामिल करें, चीनी काट लें, सेक्स पावर बढ़ाने के लिए दुबला मांस खाएं।

1. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये कॉफी से – Sex Power Kaise Badhaye Coffee Se 

कॉफी एक सेक्स बूस्टिंग सुपरफूड है। अगर आपके पास मध्यम मात्रा में ब्लैक कॉफी है तो यह सेक्स पावर को बढ़ा सकता है। अगर पुरुषों में हर दिन 2-3 कप कॉफी है तो इससे कामेच्छा बढ़ सकती है।

2. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये बादाम और पिस्ता से – Sex Power Kaise Badhaye Almonds and Pistachios Se 

बादाम विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत है जो सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। जबकि, पिस्ता मैग्नीशियम, जस्ता और अन्य खनिजों में समृद्ध है जो कामेच्छा बढ़ाने के लिए अच्छे हैं।

3. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये हरी सब्जियों से – Sex Power Kaise Badhaye With Green Vegetables Se

हरी और पत्तेदार सब्जियों में अच्छे स्वास्थ्य के लिए खनिज, विटामिन और अन्य घटक होते हैं। प्रजनन क्षमता और सेक्स सहनशक्ति बढ़ाने के लिए केला, पालक, सरसों आदि जैसे खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं।

4. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये तरबूज से – Sex Power Kaise Badhaye Watermelon Se 

तरबूज L-citrulline में समृद्ध है, एक एमिनो एसिड जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। इस फल तरबूज को वियाग्रा के रूप में जाना जाता है। यह यौन अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है जिससे उसे कोई नुकसान नहीं पहुंचता। और, इससे सेक्स स्टैमिना और पावर बढ़ाने में मदद मिलती है।

5. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये डार्क चॉकलेट से – Sex Power Kaise Badhaye Dark Chocolate Se 

चूंकि मूड और तनाव को लोअर सेक्स ड्राइव से जोड़ा जा सकता है। डार्क चॉकलेट की कुछ मात्रा होने से सहनशक्ति और शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं।

6. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये केला से – Sex Power Kaise Badhaye Banana Se

केला राइबोफ्लेविन की तरह पोटेशियम और विटामिन बी से भरपूर होता है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है। इसमें फील-गुड हार्मोन भी होता है जो आपके यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है।

7. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये स्ट्रॉबेरी से – Sex Power Kaise Badhaye Strawberry Se

स्ट्रॉबेरी विटामिन सी में उच्च हैं, एक विटामिन जो कामेच्छा को बढ़ा सकता है। पुरुषों के लिए, स्ट्रॉबेरी भी फायदेमंद हो सकती है क्योंकि उनके पास फोलिक एसिड होता है, जो शरीर शुक्राणु कोशिकाओं को बनाने के लिए उपयोग करता है।

8. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये अंडा से – Sex Power Kaise Badhaye Egg Se

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक अंडा है। अंडे में विटामिन बी-5 और बी-6 होते हैं जो सेक्स लाइफ बेहतर बनाने का काम करते है। ये हार्मोनल स्तर को संतुलित करते हैं। अंडे प्रजनन क्षमता और पुनर्जन्म का भी प्रतीक हैं।

9. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये प्याज से – Sex Power Kaise Badhaye Onion Se

प्याज शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बढ़ाता है और यौन सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है। प्याज में उच्च सल्फर सामग्री होती है जो यौन प्रदर्शन को बढ़ाती है। यह पुरुष और महिला दोनों की प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है।

10. सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये लहसुन से – Sex Power Kaise Badhaye Garlic Se

यह यौन सहनशक्ति के लिए उपयोगी है, और तगड़े लोग इसे मांसपेशियों की वृद्धि के लिए उपयोग करते हैं। लहसुन आपकी जीभ के साथ-साथ आपकी सेक्स लाइफ के लिए भी मसालेदार है।

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सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये के कुछ टिप्स - Sex Power Kaise Badhaye Ke Kuch Tips

1. स्टार्ट-स्टॉप तकनीक का प्रयास करके – Start-Stop Technique Karke

जो पुरुष बिस्तर में अधिक समय तक रहना चाहते हैं, वे स्टार्ट-स्टॉप तकनीक की कोशिश कर सकते हैं। इस तकनीक का पालन करते हुए, हर बार स्खलन आने पर यौन गतिविधि को रोकें। गहरी साँस लेना शुरू करें और धीरे-धीरे फिर से शुरू करें, फिर जब तक आप चाहें तब स्खलन में देरी करना बंद करें।

2. धूम्रपान बंद करें – Leave Smoking 

धूम्रपान जैसी बुरी आदतें और जीवन से बाहर शराब का सेवन। धूम्रपान छोड़ने से आपके यौन स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है। सिगरेट में निकोटीन टेस्टोस्टेरोन सहित हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है, और यौन इच्छा को कम कर सकता है।

3. अपने साथी के साथ संवाद करें – Communicate with your Partner

यौन संबंध बनाने से पहले अपने साथी के साथ संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है। उनकी जरूरतों, चाहतों और इच्छाओं का अच्छे से ख्याल रखें। ताकि सेक्स दोनों लिंगों के लिए एक आनंददायक गतिविधि हो सके।

3. सेक्स पोजीशन बदलें – Change Sex Positions

अगर एक जोड़े के रूप में आप हर बार एक ही सेक्स पोजीशन कर रहे हैं। तब यह आपके लिए उबाऊ और नीरस हो सकता है। पावर बूस्ट करने के लिए मज़ेदार, अलग और आरामदायक सेक्स पोज़िशन्स आज़माकर इसे स्पाइस करें।

4. अपने आप को धूप में भिगोएँ – Soak Yourself in the Sun

सूरज की रोशनी मेलाटोनिन के शरीर के उत्पादन को रोकती है यह हार्मोन हमें सोने में मदद करता है लेकिन हमारे यौन आग्रह को भी शांत करता है। कम मेलाटोनिन का मतलब अधिक यौन इच्छा के लिए क्षमता है।

5. जरूरत पड़ने पर और मदद लें – Get More Help If You Need

यदि आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन या अन्य निदान विकारों जैसी बीमारियां हैं, तो अपने चिकित्सक को सूचित करें कि आप अपने यौन प्रदर्शन को कैसे सुधार सकते हैं। चिकित्सा सहायता लेने में संकोच न करें।

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सेक्स पॉवर कैसे बढ़ाये जड़ी बूटियों के साथ - Sex Power Kaise Badhaye with Herbs

विशेष रूप से पुरुषों के लिए:

जिनसेंग: यह छोटा पौधा स्तंभन दोष के लक्षणों में सुधार करने के लिए माना जाता है।

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Lycium: इसे goji बेरी के रूप में भी जाना जाता है, यह चीनी फल टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और स्तंभन दोष का इलाज करता है।

विशेष रूप से महिलाओं के लिए:

अश्वगंधा: यह सदाबहार झाड़ी माना जाता है कि सेक्स हार्मोन को विनियमित करके कामेच्छा और सहनशक्ति में सुधार करता है।

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जिन्कगो बिलोबा: यह पौधे का अर्क आपके सेक्स ड्राइव को कुछ ओम्फ दे सकता है।

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निष्कर्ष - Conclusion

हम आशा करते हैं कि इस लेख ने Sex Power Kaise Badhaye in Hindi के आपके दुख को हल किया है। इस लेख में अच्छी तरह से शोध किया गया है और इसमें आपकी Sex Power Badhane Ka Tarika के उत्तर शामिल हैं।

व्यायाम करना, सही खाना, और पूरी तरह से अपने सेक्स जीवन का आनंद लेना एक बुरा निर्णय नहीं है। आपको यह लेख पसंद आया? इसे लाइक करना ना भूलें और नीचे सेक्शन में कमेंट करें। 

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