माइग्रेन के प्रकार, कारण, लक्षण, परीक्षण, इलाज, दवा, और उपचार – Migraine Types, Causes, Symptoms, Diagnosis, And Treatment in Hindi

migraine in Hindi

उपक्षेप – Introduction 

प्रकार का सिरदर्द है। और, इस सिरदर्द के कारण होने वाला दर्द अक्सर बहुत गंभीर होता है। माइग्रेन एक 

माइग्रेन बहुत ही सामान्य प्राथमिक सिरदर्द विकार है जहां आवर्ती सिरदर्द होता है जो मध्यम से गंभीर तक हो सकता है। यह एक सिरदर्द है जो गंभीर धड़कन दर्द का कारण बनता है, आमतौर पर सिर के एक तरफ अनुभव होता है। यहाँ इस लेख में, हम माइग्रेन के लक्षणों, कारणों, रोकथाम, उपचार, ओटीसी दवाओं के बारे में जानेंगे।

माइग्रेन क्या है – What is Migraine in Hindi

माइग्रेन एक प्रकार का क्लस्टर सिरदर्द है। जब आप सिर या गर्दन के क्षेत्र में किसी भी धड़कते हुए दर्द और असुविधा का अनुभव करते हैं, तो यह अक्सर माइग्रेन होता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो अक्सर मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ कई लक्षण पैदा कर सकती है। माइग्रेन के हमले घंटों और यहां तक कि दिनों तक रह सकते हैं। कभी-कभी दर्द इतना गंभीर होता है कि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है। माइग्रेन बहुत आम है, खासकर महिलाओं में। माइग्रेन के दौरान, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है जो धड़कते हुए दर्द का कारण बनता है।

माइग्रेन सिरदर्द के प्रकार – Types of Migraine Headache in Hindi

आभा के बिना माइग्रेन

ज्यादातर माइग्रेन वाले लोगों में केवल सामान्य माइग्रेन होता है। इस प्रकार के माइग्रेन के कारण सिर के एक तरफ ही धड़कन होती है। दर्द मध्यम से गंभीर है और सामान्य शारीरिक गतिविधि के साथ खराब हो जाता है। आपको मतली और उल्टी भी हो सकती है और प्रकाश और ध्वनि के आसपास बदतर महसूस हो सकता है। अगर इसका इलाज न किया जाए तो सिरदर्द 4 से 72 घंटे तक रहता है।

आभा के साथ माइग्रेन

इस प्रकार को आमतौर पर क्लासिक माइग्रेन के रूप में भी जाना जाता है। माइग्रेन से पीड़ित कुछ लोगों को माइग्रेन होने के 30 मिनट पहले तक एक आभा मिलती है। आभा के लक्षणों में लहराती लाइनें, चमकती रोशनी या विकृत दिखने वाली वस्तुएं शामिल हैं। अन्य लक्षणों में झुनझुनी या “पिन और सुई” सनसनी शामिल हैं।

मासिक धर्म माइग्रेन

कई महिलाओं को उनके पीरियड्स चक्र के आसपास माइग्रेन होता है। ये उनकी अवधि के कुछ दिन पहले, दौरान, या दाईं ओर होते हैं। इसके लक्षण आम या क्लासिक माइग्रेन जैसे ही होते हैं।

माइग्रेन समकक्ष

माइग्रेन के समतुल्य एक माइग्रेन आभा के समान है जिसका सिरदर्द नहीं होता है। माइग्रेन का यह रूप अक्सर 50 वर्ष की आयु के बाद होता है यदि आपको छोटी होने पर आभा के साथ माइग्रेन था। लक्षणों में आपके दृष्टि क्षेत्र में चलती हुई प्रकाश की धारियाँ या बिंदु भी शामिल हो सकते हैं।

जटिल माइग्रेन

ये माइग्रेन हैं जो सुन्नता और झुनझुनी, बोलने या समझने में परेशानी, या हाथ या पैर को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होने जैसे लक्षणों का कारण बनते हैं। सिरदर्द के चले जाने के बाद ये लक्षण दिखाई देते हैं।

पेट का माइग्रेन

ये माइग्रेन मुख्य रूप से बच्चों में होता है। लक्षणों में उल्टी या चक्कर आना शामिल है, बिना धड़कते सिरदर्द के। लक्षण हर महीने में एक बार हो सकते हैं।

माइग्रेन के लक्षण – Migraine Symptoms in Hindi

माइग्रेन, जो अक्सर बचपन, किशोरावस्था, या शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है, चार चरणों के माध्यम से प्रगति कर सकता है: prodrome, aura, attack और post-drome। हर कोई जिनके पास माइग्रेन है, वे सभी चरणों से गुजरते हैं।

प्राथमिक अथवा प्रारम्भिक लक्षण

एक माइग्रेन से एक या दो दिन पहले, आपको सूक्ष्म परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं, जिसमें आगामी माइग्रेन की चेतावनी भी शामिल है:

  • कब्ज़
  • मूड बदलता है, अवसाद से व्यंजना तक
  • भोजन की इच्छा
  • गर्दन में अकड़न
  • बढ़ी हुई प्यास और पेशाब
  • बार-बार जम्हाई लेना

आभा

माइग्रेन आभा के लक्षणों में शामिल हैं:

  • दृश्य घटनाएं, जैसे कि विभिन्न आकृतियाँ, चमकीले धब्बे, या प्रकाश की चमक
  • शोर या संगीत सुनना
  • दृष्टि खोना
  • एक हाथ या पैर में पिंस और सुई संवेदनाएं
  • चेहरे या शरीर के एक तरफ की कमजोरी या सुन्नता
  • बोलने में कठिनाई
  • अनियंत्रित मरोड़ना या अन्य आंदोलनों

आक्रमण

यह आमतौर पर 72 घंटों तक रहता है और एक हमले के दौरान, आपके पास माइग्रेन हो सकता है:

  • दर्द आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ होता है, लेकिन अक्सर दोनों तरफ
  • प्रकाश, ध्वनि और कभी-कभी गंध और स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता
  • मतली और उल्टी
  • दर्द जो गले या दालों में होता है

पोस्ट-Drome

यह चरण सिरदर्द के एक दिन बाद तक रह सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

  • थका हुआ महसूस हो रहा है, मिटा दिया है, या सनकी है
  • असामान्य रूप से ताज़ा या खुश महसूस करना
  • मांसपेशियों में दर्द या कमजोरी
  • खाद्य cravings या भूख की कमी

माइग्रेन के कारण – Migraine Causes in Hindi

हालांकि माइग्रेन के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, आनुवांशिकी और पर्यावरणीय कारक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। ब्रेनस्टेम में परिवर्तन और ट्राइजेमिनल तंत्रिका के साथ इसकी बातचीत, एक प्रमुख दर्द मार्ग, शामिल हो सकता है। माइग्रेन ट्रिगर की एक संख्या है, जिसमें शामिल हैं:

हार्मोनल दवाएं

दवाएं, जैसे कि मौखिक गर्भ निरोधकों और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, भी माइग्रेन को खराब कर सकती हैं। हालाँकि, कुछ महिलाएँ दवाएँ लेते समय अपने माइग्रेन को कम बार महसूस करती हैं।

महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन

एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव, जैसे कि मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति, कई महिलाओं में सिरदर्द पैदा कर सकते हैं।

पेय

इनमें शराब, विशेष रूप से शराब, और बहुत अधिक कैफीन, जैसे कि कॉफी शामिल हैं।

तनाव

काम या घर पर तनाव से माइग्रेन हो सकता है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपके मंदिरों में तेज दर्द होता है।

संवेदी उत्तेजना

सूरज की चकाचौंध सहित चमकदार रोशनी अक्सर माइग्रेन को प्रेरित कर सकती है। साथ ही तेज आवाज से माइग्रेन हो सकता है। मजबूत गंध जिसमें इत्र, पेंट थिनर, सेकेंड हैंड स्मोक शामिल हैं, और कुछ लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।

नींद का पैटर्न बदल जाता है

यदि आपको नींद की कमी होती है, या बहुत अधिक नींद आती है, या जेट लैग है, तो कुछ लोगों में माइग्रेन हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि

यौन गतिविधि सहित तीव्र शारीरिक परिश्रम, माइग्रेन को भड़का सकता है।

खाद्य पदार्थ

चीज और नमकीन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ माइग्रेन को गति प्रदान कर सकते हैं। इसलिए भोजन छोड़ना या उपवास करने से हो सकता है माइग्रेन।

खाद्य योजक

इनमें स्वीटनर एस्पार्टेम और कई खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्रिजर्वेटिव मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG) शामिल हैं।

माइग्रेन से बचाव – Prevention of Migraine in Hindi

माइग्रेन कई समस्याओं का कारण बनता है और इस समय के दौरान। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अगर हम कुछ बातों का ध्यान रखें तो हम इस सिरदर्द को रोक सकते हैं। माइग्रेन से बचाव के लिए ये 5 एहतियाती उपाय करने चाहिए:

एक संतुलित दिनचर्या का पालन करना

एक पत्रिका रखें। वह सब कुछ लिखें जो आप सुबह से रात तक करेंगे। आयुर्वेद एक पूरी तरह से दैनिक दिनचर्या निर्धारित करता है जो सभी दोषों को संतुलित करता है।

नियमित रूप से व्यायाम करना

यदि कोई व्यक्ति नियमित व्यायाम करता है, तो यह माइग्रेन की संभावना को कम कर सकता है। व्यायाम सिर दर्द और इस सिरदर्द से संबंधित बीमारी से जल्दी से राहत देने में मदद करता है। आपको सप्ताह में कम से कम 4-5 दिन व्यायाम करना चाहिए।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना

शरीर में पानी की कमी कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। इस कारण से, प्रत्येक व्यक्ति को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, प्रति दिन कम से कम 8-10 गिलास।

भरपूर नींद लेना

नींद आने से आपके सिर में तनाव कम हो सकता है, और यह बात माइग्रेन में भी लागू होती है, इस कारण से, सभी लोगों को लगभग 8-10 घंटे सोना चाहिए ताकि उन्हें किसी भी प्रकार की बीमारी न हो।

धूम्रपान न करें

अगर कोई व्यक्ति स्वस्थ रहना चाहता है, तो उसे धूम्रपान से दूर रहना चाहिए क्योंकि इसके दुष्प्रभाव होते हैं जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करते हैं और इस वजह से उसे माइग्रेन जैसा सिरदर्द नहीं होता है।

माइग्रेन के जोखिम कारक – Risk Factors of Migraine in Hindi

कई कारकों से आपको माइग्रेन होने का खतरा होता है, जिनमें शामिल हैं:

परिवार के इतिहास

यदि आपके पास परिवार का कोई सदस्य है, जिसके पास माइग्रेन है, तो आपके पास उन्हें विकसित करने का एक अच्छा मौका है। इसका मतलब यह है कि माइग्रेन आनुवंशिक स्थितियों पर भी निर्भर कर सकता है।

आयु

यह किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है, हालांकि पहली बार किशोरावस्था के दौरान अक्सर होता है। आपके 30 के दौरान माइग्रेन चरम पर होता है और बाद के दशकों में धीरे-धीरे कम गंभीर और कम लगातार होता जाता है।

हार्मोनल परिवर्तन

जिन महिलाओं को माइग्रेन होता है, मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले या कुछ ही समय बाद सिरदर्द शुरू हो सकता है। वे गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान भी बदल सकती हैं। आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद माइग्रेन में सुधार होता है।

यौन गतिविधि

जब आप विभिन्न यौन गतिविधियों में शामिल होते हैं, तो आप माइग्रेन से पीड़ित हो सकते हैं। महिलाओं को माइग्रेन होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।

माइग्रेन का परीक्षण – Diagnosis of Migraine in Hindi

यदि आपके पास माइग्रेन है या माइग्रेन का पारिवारिक इतिहास है, तो सिरदर्द का इलाज करने के लिए प्रशिक्षित डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास, लक्षणों और शारीरिक या न्यूरोलॉजिकल परीक्षा के आधार पर माइग्रेन का निदान करेंगे। यदि आपके पास एक असामान्य, जटिल माइग्रेन है जो गंभीर हो जाता है, तो आपके दर्द के अन्य कारणों का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण शामिल हो सकते हैं:

रक्त रसायन और मूत्रालय

ये परीक्षण कई चिकित्सा शर्तों को निर्धारित कर सकते हैं, जिनमें मधुमेह, थायराइड की समस्याएं और एलर्जी के संक्रमण शामिल हैं, जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं।

एमआरआई

एक एमआरआई स्कैन मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं की विस्तृत छवियों का उत्पादन करने के लिए एक शक्तिशाली चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। एमआरआई स्कैन से डॉक्टरों को ट्यूमर, स्ट्रोक, मस्तिष्क में रक्तस्राव, संक्रमण और अन्य मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र (न्यूरोलॉजिकल) स्थितियों का पता लगाने में मदद मिलती है।

सीटी स्कैन

एक सीटी स्कैन मस्तिष्क की विस्तृत क्रॉस-अनुभागीय छवियों को बनाने के लिए एक्स-रे की एक श्रृंखला का उपयोग करता है। यह डॉक्टरों को ट्यूमर, संक्रमण, मस्तिष्क क्षति, मस्तिष्क में रक्तस्राव और अन्य संभावित चिकित्सा समस्याओं का निदान करने में मदद कर सकता है जो सिरदर्द का कारण हो सकते हैं।

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे माइग्रेन का इलाज किया जा सकता है। आप ओटीसी दवाओं जैसे दर्द निवारक, योग और अन्य घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।

माइग्रेन का इलाज – Migraine Treatment in Hindi

दर्द निवारक दवा

माइग्रेन का इलाज लक्षणों को रोकना और भविष्य के हमलों को रोकना है। कई दवाओं को माइग्रेन के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है। माइग्रेन से निपटने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं दो व्यापक श्रेणियों में आती हैं:

दर्द निवारक दवाएं: इन्हें एक तीव्र या गर्भपात उपचार के रूप में भी जाना जाता है, इस प्रकार की दवाएं माइग्रेन के हमलों के दौरान ली जाती हैं और लक्षणों को रोकने के लिए बनाई जाती हैं।

निवारक दवाएं: माइग्रेन की गंभीरता या आवृत्ति को कम करने के लिए, इस प्रकार की दवाओं को नियमित रूप से, अक्सर दैनिक रूप से लिया जाता है। कुछ ड्रग्स इनमे है हाई बीपी की दवा, और बीटा ब्लॉकर्स की दवा।

हर्बल सप्लीमेंट्स: माइग्रेन के इलाज के लिए विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम जैसे सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।

योग माइग्रेन के लिए

इसलिए, यदि आप बिना साइड इफेक्ट के माइग्रेन के इलाज की तलाश कर रहे हैं, तो योग का प्रयास करें। यहां पांच आसन हैं जो माइग्रेन के सिरदर्द से राहत दिलाएंगे। सुबह इन आसनों का अभ्यास करें और तीन से चार दोहराव करने की कोशिश करें:

  • भुजंगासन या कोबरा मुद्रा
  • नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा
  • शिशुसाना (बाल मुद्रा)
  • Janusirsasana (घुटने की मुद्रा में सिर)
  • हस्तपादासन (आगे की ओर झुकते हुए मुद्रा)

माइग्रेन का घरेलू उपचार – Home Remedies For Migraine in Hindi

कंप्रेस 

कुछ लोगों को गर्म या ठंडा सेक देते समय राहत मिलती है। किसी व्यक्ति के सिर पर ठंडा या गर्म सेक दोनों सुखदायक हो सकते हैं और माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। बहुत से लोग जिन्हें माइग्रेन हो जाता है, वे एक ठंड संपीड़ित के लिए वरीयता की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन गर्म या ठंडे भी काम कर सकते हैं।

आहार में परिवर्तन

यदि आप इस बात से अवगत हैं कि माइग्रेन के कारण क्या हो सकता है तो यह महत्वपूर्ण है। कुछ लोग संभावित ट्रिगर का ट्रैक रखने के लिए एक खाद्य डायरी या माइग्रेन पत्रिका का उपयोग करते हैं। माइग्रेन के लिए सामान्य भोजन ट्रिगर में शामिल हैं:

  • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
  • लाल शराब
  • शराब
  • चॉकलेट
  • कैफीन युक्त पेय

हाइड्रेटेड रहना

यदि आप उचित तरल पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं, तो आपको निर्जलीकरण की समस्या हो सकती है, और, जब आप निर्जलित होते हैं तो आप अपने लिए एक माइग्रेन ट्रिगर कर सकते हैं। रोज कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं।

आवश्यक तेल आवेदन

किसी भी तरह के सिरदर्द के लिए प्राकृतिक तेलों के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। लैवेंडर एक आवश्यक तेल है जो अक्सर माइग्रेन का सिरदर्द होता है।

उचित नींद

नींद की कमी या बहुत अधिक नींद माइग्रेन के सिरदर्द के लिए ट्रिगर हो सकती है। यदि आप प्रत्येक रात को 7-9 घंटे की आरामदायक नींद लेते हैं तो यह तनाव को कम करने और माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकता है।

माइग्रेन के लिए ओटीसी दवा – OTC Medicine for Migraine in Hindi

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और पढ़ें: वायु मुद्रा करने का सही तरीका और फायदे

निष्कर्ष – Conclusion

माइग्रेन वास्तव में दर्दनाक सिरदर्द हो सकता है। यदि आप इसका निदान करते हैं और ठीक से इलाज करते हैं, तो आप आसानी से राहत पा सकते हैं। हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपको माइग्रेन के बारे में पूरी जानकारी देने में मदद की है।

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Dr. Naresh Dang, MD
Dr. Naresh Dang is an MD in Internal Medicine. He has special interest in the field of Diabetes, and has over two decades of professional experience in his chosen field of specialty. Dr. Dang is an expert in the managememnt of Diabetes, Hypertension and Lipids. He also provides consultation for Life Style Management.

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