नाईटफॉल (स्वप्नदोष) के लक्षण, कारण, नुकसान, और इलाज – Nightfall Symptoms, Causes, Side Effects, And Treatment in Hindi

Nightfall In Hindi

उपक्षेप Introduction

स्वप्नदोष एक बहुत ही आम बीमारी है। यह ज्यादातर युवा पुरुषों और लड़कों में प्रचलित है। हालाँकि अधिक उम्र के पुरुष भी इस स्थिति का अनुभव कर सकते हैं। वे अक्सर सुबह उठते समय अपनी पैंट को गीला करते हैं, जो शौचालय के कारण नहीं है। यह मुख्य रूप से संभोग करने के बारे में उनके सपने में कुछ उत्तेजना के कारण होता है जो उन्हें इस स्थिति में ले गया है। वे अक्सर इसके बारे में शर्म महसूस करते हैं। अंग्रेजी में इसे कहते हैं Nightfall। यहाँ इस लेख में, हम आपको रात के दौरे, इसके कारणों, लक्षणों, निदान और उपचार के बारे में जानकारी देंगे।

नाइटफॉल क्या है – What is Nightfall in Hindi?

तथ्य यह है कि यहां तक कि महिलाओं को नींद में एक सहज संभोग सुख हो सकता है, इसके बारे में पता किए बिना उनकी योनि बस गीली और चिकनाई से भर जाती है। जब एक पुरुष युवा होता है या तब भी जब एक महिला युवा होती है और किसी के साथ भोग करने के बारे में सोच रही होती है, तो वे अपने मन में कामुक बातों के बारे में अधिक सोचते हैं। यह यौवन के कारण उस समय होता है।

जो लोग बहुत सारी अश्लील किताबें पढ़ते हैं या कामुक वीडियो देखते हैं, और उनके दिमाग में गलत सोचते हैं। जब वे सोते हैं, तो वे इन सभी विचारों से संबंधित रात में एक समान सपना देख सकते हैं।

मस्तिष्क में ऐसी बातें सोचने के कारण, व्यक्ति सपने देखता है और यह भी महसूस करता है कि वे वास्तव में किसी के साथ चरम सुख ले रहे हैं। और फिर बस एक झटके के साथ उनका वीर्य बिस्तर में निकल जाता है। इस तरह की प्रक्रिया को नाइटफॉल प्रॉब्लम कहा जाता है।

नाइटफॉल एक बहुत ही सामान्य दोष है, यह शरीर की प्राकृतिक क्रिया है, हां, अगर यह बहुत अधिक हो रहा है, तो आप ज्यादातर डिफॉल्टर हैं। अगर आप पूरे दिन यौन सोच में लगे रहेंगे या अगर आपको लत जैसी हस्तमैथुन की आदत है, तो रात का समय आपके लिए गंभीर हो सकता है।

स्वप्नदोष का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है – Nightfall Effects on The Body in Hindi

जब बहुत अधिक रात होती है, तो शरीर धीरे-धीरे कमजोरी महसूस करने लगता है, और तब आप किसी काम को करने का मन नहीं कर सकते। शरीर की शक्ति धीरे-धीरे कम होने लगती है और शरीर में आलस्य फैलने लगता है। इसके अलावा, यह आपके गुप्त अंगों पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

डॉक्टर कई निवारक उपायों को लिख सकते हैं जो रात में होने वाली घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ निवारक उपाय मसालेदार भोजन, उचित आहार और व्यायाम जैसे जॉगिंग, बिस्तर पर जाने से पहले पेशाब करना, पोर्न से बचना, कब्ज से बचना, अच्छी किताबें पढ़ना और बिस्तर पर जाने से पहले सुखदायक संगीत सुनना है।

नाईटफॉल के लक्षण – Symptoms of Nightfall in Hindi

निम्नलिखित लक्षण और लक्षण रात की बीमारी या बुरे सपने से संबंधित हैं:

  • अनिद्रा या सोने में कठिनाई
  • पेशाब करने में कठिनाई
  • बेचैनी
  • शीघ्रपतन की समस्या
  • श्लेष्म निर्वहन
  • शरीर में सुस्ती और कमजोरी
  • कपड़ों के नीचे वीर्य का रिसाव
  • पैरों के नीचे दर्द और ऐंठन
  • ध्यान की कमी

स्वपनदोष के कारण – Causes of Nightfall in Hindi

नाइटफॉल बीमारी के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

  • जब शरीर एक हार्मोनल उछाल का सामना कर रहा है, जो यौवन लाता है, और गीले सपने पैदा कर सकता है
  • दवा के दुष्प्रभाव जैसे ट्रैंक्विलाइज़र, उच्च रक्तचाप की दवाएँ, किसी भी तरह के दर्द निवारक, या शामक जो स्वपनदोष की वृद्धि का कारण हो सकते हैं।
  • कमजोर नसों, अधिक फुलाया हुआ प्रोस्टेट ग्रंथियों, और ऊंचा भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता
  • जिन पुरुषों ने बार-बार सेक्स किया है या आत्म-उत्तेजना करते हैं, उन्हें जोखिम हो सकता है
  • नियमित रूप से हस्तमैथुन करने से स्वप्नदोष हो सकता है
  • एक पूर्ण मूत्राशय के साथ बिस्तर पर जा रहे हैं
  • भौतिक निष्क्रियता
  • मोटापा

स्वप्नदोष का इलाज – Treatment of Nightfall in Hindi

रोकने का सबसे अच्छा तरीका जीवन शैली को बदलना और डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ इसका इलाज करना है।

  • इसमें हस्तमैथुन की आवृत्ति को कम करना और अश्लील और नग्न चित्रों से बचना शामिल है। हालांकि, यहाँ बुरे सपने को स्वाभाविक रूप से ठीक करने के कुछ तरीके दिए गए हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सोने से पहले हस्तमैथुन भी सपने देखने से रोक सकता है। हालांकि, विशेषज्ञ इस मामले पर राय नहीं हैं।
  • मेडिटेशन से एकाग्रता बढ़ती है और आंतरिक भावनाओं को नियंत्रित किया जा सकता है। यह पुरुषों को अवांछित रूप से उलझने में मदद करता है और रात के समय को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी है।
  • व्यायाम और योग व्यक्ति को उसके मन, शरीर और आत्मा पर पूर्ण नियंत्रण रखने में मदद करते हैं। नियमित योग और व्यायाम सेक्स से संबंधित गतिविधियों को नियंत्रित कर सकते हैं जो बुरे सपने को रोक सकते हैं।
  • बिस्तर पर जाने से पहले विभिन्न आवश्यक तेलों के साथ स्नान करना सहायक हो सकता है, क्योंकि यह शरीर और दिमाग को शांत करता है और ध्वनि नींद में मदद करता है।
  • आप आहार में बदलाव के साथ रात को रोक सकते हैं। जो पुरुष इस समस्या से पीड़ित हैं, उन्हें किसी भी तरह के अम्लीय भोजन या उच्च मसालेदार भोजन से बचना चाहिए।
  • यदि नाइटफॉल जारी है, तो आपको एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करने और अंतर्निहित कारण का उचित उपचार करने की आवश्यकता है। सपने देखना आसान है और इसे पहचाना जाना चाहिए ताकि इससे सेक्स जीवन में कोई समस्या न आए।

स्वपनदोष को रोकने के घरेलू उपाय – Nightfall Cure With Home Remedies in Hindi

निम्नलिखित घरेलू उपचार बुरे सपने को रोकने या करने के लिए हो सकते हैं:

  • रात के रोग को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए लहसुन को सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण और लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है जो आगे चलकर रात के उत्सर्जन के जोखिमों को रोकने में मदद करता है।
  • लौकी का शीतलन प्रभाव होता है, जो आपके पूरे सिस्टम को ठंडा करता है। इसका उपयोग दो तरह से किया जा सकता है, या तो रात को सोने से पहले रात को लौकी का रस पीना या रस को तिल के तेल में मिलाकर मालिश करना।
  • हनी और मेथी का संयोजन रात के दौरे का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है। ये साथ में शीघ्रपतन में भी बहुत सहायक होते हैं
  • आंवला आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि एक गिलास आंवले का रस पीने से रतौंधी से छुटकारा मिलता है।
  • पहले से भिगोए हुए बादाम, केले और अदरक के साथ दूध मिलाएं। दूध रात की बीमारी की इस समस्या को बहुत प्रभावी ढंग से खत्म करने में मदद करता है।
  • दही खाने से नाइटफॉल की बीमारी को ठीक करने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें हीलिंग गुण होते हैं जो सिस्टम को ठंडा करते हैं और इम्युनिटी बढ़ाते हैं।

स्वप्नदोष के लिए योगासन – Yoga for Nightfall in Hindi

रात की बीमारी के लिए योगासन बहुत अच्छा तरीका है। कुछ योगासनों को प्रभावी माना जाता है, जो आपके दिमाग को शांत रखने और जननांगों में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस तरह के गीले सपने के लिए योग के तरीकों को अपनाकर आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। वे इस प्रकार हैं:

  • ध्यान
  • वज्रासन
  • धनुरासन

और पढ़ें: वायु मुद्रा करने का सही तरीका और फायदे

नाईटफॉल बीमारी के नुकसान – Side Effects of Nightfall in Hindi

हमेशा समस्याओं के बारे में स्पष्ट रहने के लिए साइड इफेक्ट्स पर नज़र रखनी चाहिए और यदि रात में अक्सर बीमारी होने लगती है तो कदम उठाएं। रात के रोग के विभिन्न दुष्प्रभाव हैं:

कम कामेच्छा रात की बीमारी के शुरुआती लक्षणों में से एक है। द नर लवमेकिंग की अपनी इच्छा खो देता है और रोमांस के लिए कम उत्तेजित महसूस करता है। पुरुषों में कामुक विचार और कल्पनाएँ भी कम होती हैं और लगातार रात में होने वाली समस्याओं के दुष्प्रभाव के कारण कामुक वार्तालाप, चुटकुले आदि का आनंद नहीं लेते हैं।

सामान्य अवस्था के दौरान एक बहुत ही शांत पुरुष अंग पुरुषों में लगातार गीले सपनों के गंभीर दुष्प्रभावों में से एक है। पुरुषों को पता चलता है कि उनका जननांग अंग दिन के दौरान बहुत अधिक भद्दा रहता है और इससे संवेदना भी कम होती है। यह स्थिति स्वप्नदोष के कारण होने वाले दुष्प्रभावों की वृद्धि को भी दर्शाती है।

पेशाब के दौरान बार-बार दर्द या जलन। यह समस्या जल्दी से उत्पन्न हो सकती है और पुरुषों को सुबह पेशाब के दौरान हल्के दर्द और जलन की शिकायत होती है। यह एक नहर में मोटे तरल पदार्थ की उपस्थिति के कारण होता है जो रात में छुट्टी नहीं दी गई है। हालांकि, अगर पुरुष नियमित रूप से दर्द महसूस करते हैं और हर बार जलन करते हैं, तो वे दिन के दौरान पेशाब करते हैं, जो रात में होने वाली कमजोरियों को बढ़ाता है।

यदि पुरुष वीर्य की कम मात्रा का निर्वहन करने लगते हैं तो यह एक समस्या का संकेत है। कम वीर्य की मात्रा बताती है कि स्वप्नदोष के माध्यम से वीर्य के बार-बार नुकसान के कारण प्रजनन प्रणाली तनावपूर्ण है और यह समाप्त हो रहा है। प्रजनन प्रणाली के थकावट के लक्षण यहां तक ​​कि नपुंसकता पैदा कर सकते हैं अगर ठीक से संभाला नहीं है।

कम ऊर्जा और खराब सहनशीलता पुरुषों में अत्यधिक रात के निर्वहन के अन्य लक्षण हैं। शुक्राणुओं के नियमित नुकसान से नियमित उत्पादन होता है जो शरीर के पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है। जब शरीर के पास पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों का भंडार नहीं होता है, तो वह ऊर्जा का उत्पादन करने और अपने सिस्टम का समर्थन करने में असमर्थ होता है।

तनाव पुरुषों में अत्यधिक रात के निर्वहन का एक और परिणाम है। रात में होने वाली बीमारियों के बार-बार होने से पुरुषों को नींद और कम ऊर्जा से परेशान होना पड़ता है। तनाव हार्मोनल संतुलन को बदल सकता है और अन्य शारीरिक और मानसिक विकारों को जन्म दे सकता है।

मनोवैज्ञानिक समस्याएँ जैसे चिंता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, मिजाज, आदि पुरुषों में आम हैं जो लगातार अधिक गीले सपनों का सामना कर रहे हैं। ये मुद्दे किसी के व्यक्तित्व को बदल सकते हैं और उसे कम कुशल, मिलनसार और पसंद कर सकते हैं।

स्वपनदोष का रोकथाम – Prevention of Nightfall in Hindi

वैज्ञानिक रूप से आप क्या और कब सपने देखते हैं, इसे पूरी तरह से नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन दूसरी तरफ, आपका डॉक्टर जो कहता है, उसके आधार पर, आप कुछ रणनीति की मदद से अपने सपनों को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं। आइए हम कुछ महत्वपूर्ण तरीकों पर एक नज़र डालते हैं जो स्वप्नदोष में होने वाले स्थायी रूप से ठीक हो सकते हैं:

  • आराम की तकनीक का अभ्यास करें
  • एडल्ट मूवी देखने से बचें
  • एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली बनाए रखें
  • फ़िक्र मत करो
  • बिस्तर से पहले गर्म स्नान करना
  • सोने से कम से कम दो घंटे पहले कभी भी पानी या अन्य तरल पदार्थों का सेवन न करें
  • सोने से पहले एक घंटे के भीतर पेशाब करने के बाद ही बिस्तर पर जाएं
  • बिस्तर पर जाने से पहले अपने मन को शांत रखें, ताकि आपको गहरी और गहरी नींद आए
  • रात की बीमारी को कम करने के लिए ध्यान बहुत अच्छा हो सकता है। क्योंकि आप तनाव के दौरान गहरी और गहरी नींद लेने में सक्षम नहीं हैं और इस वजह से आपको सपने आने की अधिक संभावना है
  • अपने शरीर को सांस लेने देने के लिए हमेशा ढीले-ढाले कपड़े पहने

और पढ़ें: शुक्राणु बढ़ाने के उपाय

निष्कर्ष – Conclusion

स्वप्नदोष होना एक बहुत ही आम बात है। इसको बीमारी समझना बिलकुल ठीक नहीं है। अगर आप इस समस्या से जय भुगत रहे है तो कृपया आप एक सेक्सोलॉजिस्ट से बात ज़रूर करें। इसके अलावा हम आशा करते है की हमारी इस लेख ने आपको स्वपनदोष के बारे में साडी जानकारी उपलब्ध करवा दी है।

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संदर्भ – References

Om Prakash, Sujit Kumar Kar, and T. S. Sathyanarayana Rao on Indian story on semen loss and related Dhat syndrome [1]
Nocturnal emission From Wikipedia [2]

Dr. Ashok Kumar Dubey, Sexologist
Dr. Ashok Kumar Dubey is a practicing Ayurvedic Physician and an Ayurvedic Sexologist with an experience of 19 years. He is located in Varanasi. Dr. Ashok Kumar Dubey practices at the Suman Ayurvedic Clinic in Varanasi. The Suman Ayurvedic Clinic is situated at #98, Mahamana Puri Colony ITI Varanasi BHU, Karaundhi, Varanasi. He pursued his BAMS in the year 2000 from Kameshwar Singh Darbhanga Sanskrit University, Bihar.

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