शीघ्रपतन – Premature Ejaculation in Hindi

Premature Ejaculation in Hindi

Table of Contents

उपक्षेप – Introduction

यदि आप शीघ्रपतन के बारे में जानना चाह रहे हैं तो आप सही पृष्ठ पर हैं। यदि आप शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन के बारे में जानना चाह रहे हैं तो आप सही पृष्ठ पर हैं। शीघ्रपतन के बारे में गहराई से जानकारी प्राप्त करने के लिए इस लेख को पढ़ें।

शीघ्रपतन 40 साल से कम उम्र के पुरुषों को प्रभावित करने वाली सबसे आम यौन समस्याओं में से एक है। यह 18 से 59 साल के बीच के हर पांच पुरुषों में से एक को भी प्रभावित कर सकता है। यह भी संभावना है कि शीघ्रपतन किसी बिंदु पर सबसे अधिक पुरुषों को प्रभावित करेगा।

शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन क्या है? – What is Premature Ejaculation in Hindi?

शीघ्र स्खलन और शीघ्रपतन पुरुषों के लिए एक आम समस्या है। यदि कोई व्यक्ति तेजी से संभोग करता है और बिना किसी नियंत्रण के शीघ्रता से स्खलन करता है तो इसे शीघ्रपतन कहा जाता है।

शीघ्रपतन की यह समस्या बहुत ही निराशाजनक और अपमानजनक हो सकती है। यह समस्या शुरुआत में या संभोग प्रक्रिया के दौरान हो सकती है। शीघ्रपतन भी भावनाओं और संबंधों को चोट पहुंचा सकता है। शीघ्रपतन एक पुरुष यौन रोग है। शीघ्रपतन को शीघ्र स्खलन, शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन के रूप में भी जाना जाता है।

कोई निश्चित समय नहीं है जब एक आदमी को स्खलन होना चाहिए। लेकिन, अगर कोई पुरुष सेक्स शुरू होने से पहले या सेक्स के एक मिनट के भीतर ऑर्गेज्म तक पहुंच जाता है तो निश्चित रूप से शीघ्र स्खलन की शीघ्रपतन की समस्या होती है। इस लेख में, आपको शीघ्रपतन के लक्षण, कारण, उपचार और कुछ ओटीसी दवाएं मिलेंगी।

स्खलन की सामान्य प्रक्रिया – What is the Normal Process of Male Ejaculation

मानव स्खलन एक शारीरिक प्रक्रिया है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसमें मुख्य रूप से उत्सर्जन और निष्कासन के 2 मुख्य चरण होते हैं।

जब एक आदमी यौन उत्तेजित होता है, तो लिंग पर घर्षण तंत्रिका तंत्र के माध्यम से मस्तिष्क को संकेत भेजता है जिसके परिणामस्वरूप स्खलन होता है।

स्खलन के दौरान, एपिडीडिमिस की दीवारें पेरिस्टाल्टिक तरंगों को बनाने के लिए निचोड़ती हैं जो शुक्राणुओं को वास डिफेंस में धकेलती हैं। नसें वीर्य पुटिकाओं और प्रोस्टेट को सिकोड़ने के लिए उत्तेजित करती हैं, जो वीर्य को मूत्रमार्ग में ले जाती हैं।

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शीघ्रपतन/शीघ्र स्खलन के प्रकार – Types of Premature Ejaculation in Hindi

शीघ्रपतन के 2 मुख्य प्रकार हैं। यहां हम जो पहला उल्लेख करते हैं, वह पुरुषों में सबसे आम है।

प्राथमिक या आजीवन शीघ्रपतन:

यहाँ आदमी को हमेशा शीघ्र स्खलन की समस्या थी | यह आमतौर पर प्रवेश से पहले या संभोग के 1-2 मिनट के भीतर होता है।

द्वितीयक या अधिग्रहित शीघ्रपतन:

यहाँ आदमी ने हाल ही में समस्या का विकास किया है | पहले आदमी का पूरा नियंत्रण हुआ करता था। लेकिन, अचानक आदमी ने त्वरित स्खलन विकसित कर लिया है जो आनंद के लिए पर्याप्त नहीं है।

शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन के कारण – Reasons for Premature Ejaculation in Hindi

शीघ्रपतन के कारणों को मोटे तौर पर मनोवैज्ञानिक और जैविक कारणों में विभाजित किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक कारण – Psychological Causes

मनोवैज्ञानिक कारण है कि शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह मस्तिष्क के बारे में सब कुछ है, जो यह सोचता है कि सेक्स करते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक कारण हैं:

  • तनाव
  • डिप्रेशन
  • संबंध जारी करता है
  • प्रदर्शन-संबंधी चिंता
  • शीघ्र स्खलन की चिंता करना
  • दोषी भावनाएँ जो यौन मुठभेड़ों के माध्यम से आपकी प्रवृत्ति को बढ़ाती हैं
  • यौन शोषण का इतिहास: छेड़छाड़ करने वाला या पीड़ित
  • हस्तमैथुन के दौरान तेजी से चरमोत्कर्ष भी शीघ्रपतन के लिए एक मुद्दा हो सकता है

शीघ्रपतन का एक अन्य महत्वपूर्ण कारण इरेक्टाइल डिसफंक्शन है। यदि किसी पुरुष को ऐसी समस्या है, जहां वह लिंग को लंबे समय तक खड़ा रखने में असमर्थ है, तो संभोग के दौरान जल्दी हो सकता है। यह बदले में, शीघ्रपतन का कारण बन सकता है।

जैविक कारण – Biological Causes

  • निहित लक्षण या जीन से
  • प्रोस्टेट या मूत्रमार्ग की सूजन और संक्रमण
  • असामान्य हार्मोन का स्तर
  • न्यूरोट्रांसमीटर के असामान्य स्तर
  • सर्जरी से जुड़ी मानसिक समस्याएं

शीघ्रपतन के लक्षण – Symptoms of Premature Ejaculation in Hindi

यदि आप कभी-कभी शीघ्रपतन का अनुभव करते हैं तो यह चिंता का कारण नहीं हो सकता है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हैं, तो व्यक्ति को शीघ्रपतन होने के बारे में सोचा जा सकता है:

  • संभोग करते समय आप हमेशा या लगभग हमेशा अपने साथी के शरीर में प्रवेश के एक मिनट के भीतर स्खलित हो जाते हैं
  • आप लगभग हर समय संभोग के दौरान स्खलन में देरी करने में सक्षम नहीं हैं
  • आप तनावग्रस्त और निराश हैं इसलिए आप अपने साथी के साथ यौन अंतरंगता से बचते हैं

शीघ्रपतन का परीक्षण – How to Diagnose Premature Ejaculation in Hindi

शीघ्रपतन का परीक्षण करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। समय से पहले स्खलन या तेज स्खलन होने पर भी डॉक्टर आपको इस बीमारी के बारे में बताने के लिए सही व्यक्ति है। वह आपके यौन संबंधों के बारे में आपसे विस्तार से पूछ सकता है, आप व्यक्तिगत जीवन, तनाव का स्तर आदि।

यदि आपको इरेक्शन बनाए रखने की समस्या है या तेजी से स्खलन हो रहा है तो आपको शारीरिक जांच करवाने के लिए भी कहा जा सकता है। आपको रक्त परीक्षण करवाने या मूत्र रोग विशेषज्ञ से बात करने के लिए भी कहा जा सकता है।

शीघ्रपतन के क्या प्रभाव हैं? – What are the Effects of Premature Ejaculation in Hindi?

किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत जीवन में मुख्य रूप से तेजी से स्खलन या शीघ्रपतन के दो प्रतिकूल प्रभाव या जटिलताएं हैं।

तनाव और रिश्ते की समस्याएं:

शीघ्रपतन की एक सामान्य जटिलता संबंध तनाव है। आप अपने साथी के साथ गलत संचार और शून्य यौन सुख के परिणामस्वरूप समायोजित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

प्रजनन समस्याएं:

शीघ्रपतन कभी-कभी उन जोड़ों के लिए प्रजनन क्षमता को मुश्किल बना सकता है जो योनि में ठीक से नहीं होने पर शिशु के लिए प्रयास कर रहे हैं।

शीघ्रपतन से बचाव – Prevention of Premature Ejaculation in Hindi

कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो पुरुषों में शीघ्रपतन और तेजी से स्खलन को रोकने में मदद कर सकती हैं। अक्सर पुरुषों को व्यवहार तकनीकों (Behavioural Techniques) द्वारा मदद की जाती है जो शीघ्रपतन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

आपको संभोग से एक घंटे पहले हस्तमैथुन करने की सलाह दी जा सकती है क्योंकि इससे आपको स्खलन में देरी हो सकती है। आप अपने साथी के साथ पूरी तरह से सेक्स से बचने की कोशिश कर सकते हैं और अन्य यौन गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं और अपने साथी के साथ खेल सकते हैं। यह सेक्स के दौरान बेहतर प्रदर्शन के दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है।

पेल्विक फ्लोर व्यायाम करें – Pelvic Floor Exercises

श्रोणि तल की मांसपेशियां स्खलन में देरी करने की आपकी क्षमता के लिए अच्छा कर सकती हैं। केगेल व्यायाम (Kegel Exercises) जैसे पेल्विक फ्लोर व्यायाम इन मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। आप खड़े होने, बैठने या लेटने के दौरान ये व्यायाम कर सकते हैं।

केगेल व्यायाम के लिए:

1-3 की गिनती करके अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस लें।

1-3 की गिनती करके उन्हें आराम दें।

ऐसा दिन भर में कई बार करें

प्रत्येक दिन कम से कम 10 दोहराव के 3 सेट करें।

स्टार्ट-एंड-स्टॉप टेक्नीक – Start and Stop Technique

या तो आप या आपके साथी या दोनों अपने लिंग को उत्तेजित कर सकते हैं जब तक कि पुरुष साथी एक संभोग की तरह महसूस नहीं करता। उत्तेजना को रोकें इसलिए लगभग 30 सेकंड के लिए उत्तेजना। सिमुलेशन प्रक्रिया फिर से शुरू करें और पूरी शुरुआत को दोहराएं और वास्तविक स्खलन से पहले एक पंक्ति में कम से कम 4 बार प्रक्रिया को रोकें।

निचोड़ने की विधि – The Squeeze Method

यह व्यवहार विधि प्रारंभ और रोक विधि के समान है। यहाँ जब पुरुष साथी को ऐसा लगता है कि वह एक संभोग करने जा रहा है और स्खलन करने जा रहा है, तो दूसरा साथी लिंग के सिर को पकड़ता है और तब तक निचोड़ता है जब तक वह इरेक्शन नहीं खो देता है। वास्तविक स्खलन से कुछ समय पहले इस प्रक्रिया को दोहराएं।

शीघ्रपतन का इलाज – Treatment of Premature Ejaculation in Hindi

एक कंडोम पहनें – Wear a Condom

यदि आप संभोग के दौरान अपने लिंग की संवेदनशीलता को कम करते हैं तो इससे शीघ्रपतन में भी मदद मिल सकती है। आप संवेदनशीलता को कम करने और लंबे समय तक स्तंभन बनाए रखने के लिए कंडोम पहनने की कोशिश कर सकते हैं।

एनेस्थेटिक क्रीम या स्प्रे – Anesthetic Creams or Sprays

इस तरह के स्प्रे आसानी से उपलब्ध हैं लेकिन इसका उपयोग करने से पहले आपको संवेदनशीलता मुद्दों के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आप कम संवेदनशीलता के लिए इन क्रीम या स्प्रे को अपने लिंग के सिरे या सिर पर लगा सकते हैं। इसे अपने लिंग पर लगभग 30 मिनट तक रहने दें। सेक्स से पहले धो लें ताकि यह आपको इरेक्शन न होने और शीघ्रपतन में देरी करने में मदद कर सके।

अपने साथी के साथ बात करना – Talking with your Partner

जब आप अपने साथी के साथ स्थितियों और समस्याओं के बारे में खुलते हैं तो यह आपको शीघ्रपतन में भी मदद कर सकता है। शीघ्रपतन या तेज स्खलन एक ऐसी चीज है जो इलाज योग्य है और इसके बारे में चिंता करने का बहुत कम कारण है। अपने साथी के साथ बात करने से मानसिक तनाव और अवसाद कम हो सकता है।

एंटीडिपेंटेंट्सAntidepressants

कुछ एंटीडिपेंटेंट्स के साइड इफेक्ट से ऑर्गेज्म में देरी होती है। एंटीडिपेंटेंट्स, विशेष रूप से चयनात्मक सेरोटोनिन reuptake अवरोधकों, या SSRIs, सेक्स ड्राइव को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। इसमें कामेच्छा में कमी, विलंबित स्खलन, स्तंभन दोष और कामोन्माद तक पहुंचने में देरी जैसे लक्षण हैं।

कब शीघ्रपतन के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए? – When to visit a Doctor for Premature Ejaculation in Hindi?

यदि आप निम्नलिखित अनुभव करते हैं, तो शीघ्रपतन के लिए डॉक्टर से बात करें।

  • हो रहा है या संबंध समस्याओं का कारण बनने के लिए पर्याप्त है।
  • आप अपने संभोग के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं।
  • आपको अंतरंग संबंधों को आगे बढ़ाने से रोकता है।

शीघ्रपतन की आयुर्वेदिक दवा और इलाज – Ayurvedic Supplements for Premature Ejaculation in Hindi

आयुर्वेद सबसे प्राचीन और पारंपरिक उपचार प्रणालियों में से एक है। यह बीमारियों के इलाज के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करता है। यह शीघ्रपतन या तेजी से स्खलन में भी मदद कर सकता है। शीघ्रपतन के इलाज में इस्तेमाल होने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं:

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी 

शीघ्रपतन का इलाज करने वाली कुछ प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं:

अश्वगंधा:

यौन समस्याओं के इलाज के लिए एक औषधीय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी बहुत प्रभावी है। यह शरीर में कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है। चूंकि यह सहनशक्ति बढ़ाता है इसलिए यह शीघ्रपतन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

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जायफल:

जायफल एक सदियों पुराना मसाला है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामुक उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करता है। यह फील-गुड हार्मोन का स्राव करने के लिए जाना जाता है और भ्रम पैदा करके बिस्तर में लंबे समय तक रहने में मदद करता है।

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ब्राह्मी:

ब्राह्मी में तनाव विरोधी गुण होते हैं। यह पुरुषों और महिलाओं में चिंता को कम करने में मदद करता है और इस प्रकार शीघ्रपतन और तेजी से स्खलन को नियंत्रित करता है।

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शतावरी:

इस पौधे की जड़ें शीघ्रपतन से बचती हैं। आप दूध की पौधों की जड़ों को उबाल सकते हैं और इसे हर दिन दो बार पी सकते हैं ताकि शिश्न की मांसपेशियों पर अपना नियंत्रण मजबूत हो सके जो समय से पहले स्खलन में मदद करता है।

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शीघ्रपतन के लिए चीनी हर्बल दवा – Chinese Herbal Medicine for Premature Ejaculation in Hindi

यदि आप चीनी हर्बल दवा की एक दैनिक या साप्ताहिक खुराक जैसे कि यिमुसेक गोलियां या क़िलीन गोलियां का सेवन करते हैं तो शीघ्रपतन में मदद कर सकते हैं। यह ऊर्जा और यौन सहनशक्ति को बढ़ा सकता है। यह स्खलन के समय को 2 मिनट तक बढ़ा सकता है।

कुछ ज्ञात दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

  • कामेच्छा में कमी
  • पेट दर्द
  • चक्कर आना

शीघ्रपतन के लिए जिंक की खुराक – Zinc Supplements for Premature Ejaculation in Hindi

जिंक की खुराक टेस्टोस्टेरोन और प्रोलैक्टिन जैसे कुछ प्रमुख सेक्स हार्मोन का उत्पादन करती है। जिंक स्पर्म काउंट बढ़ाता है। यह हार्ड रॉक इरेक्शन में मदद कर सकता है, और विलंबित स्खलन। अनुसंधान से पता चला है कि हर दिन 11 मिलीग्राम जस्ता होने से स्खलन का समय बढ़ सकता है और तेजी से स्खलन बंद हो सकता है। जिंक की खुराक स्तंभन दोष को भी कम करने में मदद कर सकती है।

जिंक की निर्धारित मात्रा से अधिक लेना, दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

  • जी मिचलाना
  • उल्टी
  • दस्त
  • चक्कर आना
  • गुर्दे खराब
  • आपके मुंह में एक धातु का स्वाद

यह भी पढ़ें: लिंग मोटा, लम्बा और बड़ा, करने का तरीका

शीघ्रपतन रोकने के घरेलु उपाय – Home Remedies to Stop Premature Ejaculation in Hindi

शीघ्रपतन रोकने के कुछ घरेलू उपाय निचे दिए गए है। आप इनको इस्तेमाल कर आसानी से शीघ्र स्खलन को रोक सकते है।

पहला शीघ्रपतन रोकने के घरेलु उपाय है केसर (Saffron)

  • बादाम को रात भर भिगो दें
  • इसके बाद बादाम को छीलकर उसका पाउडर बना लें
  • फिर एक गिलास गर्म दूध लें और बादाम पाउडर मिलाएं
  • इसके बाद गिलास में केसर, अदरक, इलायची पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं
  • अच्छे परिणाम पाने के लिए इसे हर दिन सुबह पियें।

यह कैसे मदद करता है: केसर जिंक, आयरन से भरपूर होता है जो शीघ्रपतन के इलाज में उपयोगी होता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आपको शांत करता है और तेजी से स्खलन रोकता है।

दूसरा शीघ्रपतन रोकने के घरेलु उपाय है दालचीनी ( Cinnamon)

  • 2 चम्मच दालचीनी पाउडर और 5 चम्मच पानी लें और मिश्रण बनाएं
  • भोजन के बाद दिन में कम से कम 2 बार इस मिश्रण का सेवन करें

यह कैसे मदद करता है: दालचीनी पाउडर पेट में वसा को कम करने में मदद करता है और लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। शीघ्रपतन को रोकने के लिए आप इस पेस्ट को सीधे अपने लिंग पर भी लगा सकते हैं।

तीसरा शीघ्रपतन रोकने के घरेलु उपाय है तरबूज (Watermelon)

तरबूज को छोटे टुकड़ों में काटें

टुकड़ों पर कुछ अदरक पाउडर और नमक डालें

इसे दिन में कम से कम एक बार खाएं

यह कैसे मदद करता है: तरबूज एक प्राकृतिक वियाग्रा है जो यौन उत्तेजना में मदद कर सकता है और शीघ्रपतन का इलाज कर सकता है। यह गर्मियों का फल साइट्रॉलिन नामक एक एमिनो एसिड में समृद्ध है, जो स्तंभन दोष और शीघ्रपतन के इलाज के लिए रक्त वाहिकाओं को आराम और पतला करता है।

शीघ्रपतन में क्या खाना चाहिए – What to Eat During Premature Ejaculation in Hindi

शीघ्रपतन के लिए प्राकृतिक खाद्य स्रोत फायदेमंद हो सकते हैं। आपके आहार में जस्ता और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ होने से आपके चरमोत्कर्ष पर समय बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • ब्लूबेरी
  • अंडे
  • पालक
  • दही
  • बादाम
  • किशमिश
  • दूध
  • चने
  • डार्क चॉकलेट
  • लहसुन
  • मक्खन आदि।

शीघ्रपतन रोकने के लिए फॉलो करने के टिप्स- Tips to Follow to Stop Premature Ejaculation in Hindi

हमने समयपूर्व स्खलन के बारे में सब कुछ पहले ही उल्लेख कर दिया है, अब हम कुछ महत्वपूर्ण सुझाव देखते हैं जो आप पुरुषों को याद रखना चाहिए और यदि आप शीघ्रपतन और तेजी से स्खलन से पीड़ित हैं, तो इसका पालन करें।

  1. धूम्रपान बंद करो
  2. अल्कोहल का सेवन न करें
  3. सफेद चीनी युक्त परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचें
  4. अपने आहार में ताजे फल, मछली लहसुन और पत्तेदार सब्जियां शामिल करें
  5. नियमित रूप से योग का अभ्यास करें
  6. अपने आहार से चाय और कॉफी निकालें

शीघ्रपतन की दवा – OTC Medicines for Premature Ejaculation in Hindi

इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक सामान्य पुरुष यौन रोग है जिसे पुरुषों के बड़े होने के रूप में देखा जाता है। स्तंभन दोष के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएँ उपलब्ध हैं। ये बिना किसी नुस्खे के आसानी से उपलब्ध हैं। इन दवाओं में ज्यादातर प्राकृतिक घटक होते हैं जो आपको शीघ्र पतन में मदद करते हैं।

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निष्कर्ष – Conclusion

शीघ्र पतन और प्रारंभिक स्खलन पुरुषों के लिए बहुत ही भ्रामक स्थिति है। इस लेख को पढ़कर अब आपको शीघ्र पतन की पूरी जानकारी है। आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि शीघ्र पतन के घरेलू उपचार सहित बहुत सारे उपचार हैं।

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Dr. Ashok Kumar Dubey, Sexologist
Dr. Ashok Kumar Dubey is a practicing Ayurvedic Physician and an Ayurvedic Sexologist with an experience of 19 years. He is located in Varanasi. Dr. Ashok Kumar Dubey practices at the Suman Ayurvedic Clinic in Varanasi. The Suman Ayurvedic Clinic is situated at #98, Mahamana Puri Colony ITI Varanasi BHU, Karaundhi, Varanasi. He pursued his BAMS in the year 2000 from Kameshwar Singh Darbhanga Sanskrit University, Bihar.

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